Muchas personas adoptan la costumbre de ir al baño antes de salir de casa, incluso sin tener ganas, pensando que así evitarán una situación incómoda en el exterior. Sin embargo, son muchos los especialistas que advierten de que este hábito puede ser más perjudicial que beneficioso para la salud del suelo pélvico.

Por ejemplo, la fisioterapeuta @saraamu_fisiopelvis, experta en suelo pélvico y conocida en redes sociales por divulgar consejos sobre este área, ha publicado un vídeo en TikTok desmontando el mito. Según explica, esta práctica podría alterar el ciclo normal de la vejiga y traer consecuencias a largo plazo.

“¿Qué ocurre si obligamos a nuestra vejiga a miccionar si realmente no tenemos ganas? Esto puede alterar el ciclo normal de la vejiga. Al fin y al cabo, estás obligándola a que vacíe cuando, en realidad, no tiene ganas”, comenta la fisioterapeuta.

"Nuestra vejiga y nosotros necesitamos seguir un ciclo normal, y mi consejo es que, para evitar problemas a largo plazo, no la malacostumbremos y vayamos al baño cuando realmente tenemos ganas"

Forzar este comportamiento no solo no ayuda, sino que puede tener un impacto negativo en el funcionamiento de la vejiga. “Esto puede hacer que la ‘entrenes’ para que aguante menos y que quiera vaciarse antes de tiempo, lo que aumenta la urgencia miccional y hace que quieras ir al baño mucho más frecuentemente”, añade la experta.

El mensaje de @saraamu_fisiopelvis pone en evidencia que es esencial respetar el ciclo natural de la vejiga. Según la especialista, intentar prevenir situaciones incómodas a través de este hábito puede terminar desencadenando un problema crónico que afecta la calidad de vida de las personas.

“Por lo tanto, nuestra vejiga y nosotros necesitamos seguir un ciclo normal, y mi consejo es que, para evitar problemas a largo plazo, no la malacostumbremos y vayamos al baño cuando realmente tenemos ganas”, concluyó la fisioterapeuta. En definitiva, evitar miccionar "por si acaso" no solo respeta el funcionamiento natural del cuerpo, sino que también previene problemas a largo plazo, mejorando la salud del suelo pélvico y la calidad de vida en general.

@saraamu_fisiopelvis ❌No hagas pis de por si acaso antes de salir de casa❌ Seguro que tu o alguien que conoces hace “pises de por si acaso” constantemente a lo largo de su vida, y esto, suele tener consecuencias a largo plazo 👀 ¿Lo sabías? Os leo en comentarios 😊 #suelopelvico #fisioterapia #salud #lifestyle #habitossaludables ♬ sonido original - Sara Fisio Suelo Pélvico

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